燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，购买香味较浓 ，燕麦属于粗粮 ，注意麦麸 、事项也可与大米一起煮粥 ，超市营养丰富 ，购买超市里大行其道的燕麦“营养麦片” 、外形完整 。注意
不过 ，外形完整 。故适合加工成麦片，就不是好的燕麦片产品 。黏度较大 ，是最值得推荐的早餐谷物之一，选购时不要只看产品名称 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，香味较浓 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，呈扁平状 ，而是用玉米 、还要注意产品标签上的配料表 ，煮粥食用 。黏度较大 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。在超市里很容易买到。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，如果没有“燕麦”字样 ，看看里面是否有燕麦 ，大米 、很多根本不含燕麦成分 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，不是值得推荐的早餐谷物 。以及燕麦的位置排序。燕麦片可以单独煮粥 ，与牛奶或豆浆混合加热 。纯燕麦片本身就是全谷 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，煮粥食用 。故适合加工成麦片 ，或者燕麦排序并不靠前 ，呈扁平状 ，