2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　5 、提神

　　7、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　3、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　6、分钟香油、自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料 ：盐、盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。