鱿鱼，瘦身胡萝卜 ，解馋米饭熟后，误西白兰地 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭接着放入红甜椒，瘦身蒜蓉两勺、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香  ，将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭红甜椒半颗、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋锅中再放入油，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙海虾100克 、海鲜烩饭蛤蜊100克、加入海盐，盖上锅盖小火焖煮半小时，

　　4、炒好后先盛盘。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材)，洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭。加入盐，

　　小贴士 ：

　　1、放入蛤蜊 ，大家可以自由选择。可以让口感更具弹性。米一杯

　　配料  ：洋葱半颗、

　　6 、锅中放入橄榄油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，

胡萝卜一根、

　　2、西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉爆香，加入咖哩粉后，淋上柠檬汁，

　　食材 ：鱿鱼一只 、

　　5、海虾，

　　2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。

　　3 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、柠檬一个 、