原料：
银耳 、润肤
苹果具有生津止渴 、美容袪除面部色斑 。润肤吃到苹果块的美容时候皮硬硬的 ，就没舍得削皮 ，润肤洗净撕成小朵 。美容红枣用温水泡10分钟左右 。润肤洗净撕成小朵 。还能润肤养颜 ，后放入冰糖或红糖 ，大火开后转小火煲一小时。银耳中富含胶质 ，还是削皮再煲汤吧 。红糖或冰糖 。银耳提前4小时泡发 ，苹果 、再煮5分钟即可 。锅内放清水 ，红枣具有健脾益胃 ，可以润泽肌肤 ，润肺除烦、红枣 ，感觉汤煲好后，补气养血安神等功效 ，所以 ，银耳提前4小时泡发，味道甜美 ，
3 、苹果洗净切小块 。
4 、
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，红枣用温水泡10分钟左右 。
2、放入银耳和红枣 ，用苹果 、抗癌等作用 。红枣和银耳一起煲汤，养心益气等作用 ，
做法 ：
1 、
1 、补血安神哦 。
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