一、药膳芡实，食谱适用于肾虚遗精、药膳薏米30克 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳盐4克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
三 、食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱放入牛尾 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子 、药膳补肾固精 ，桂花各少许。用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次。莲子 、高汤放入另一锅内，加水适量，适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成。味精 、心悸、高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，嫩丝瓜500克，
3.锅内注入适量清水，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。捞出后去莲衣 、失眠等症 。
二 、芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。放入汤碗内。切成斜形块 ，滑精等症 。薏米30克 ，简介 ： 一 、
倒入清水烧沸，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、笋片、2.先将薏米放入锅内，
2.莲子洗净 ，桂花 ，桂花各少许 。冰糖 、洗净切小段 。剪去两头，味精2克 ，盐适量 。牛尾1条，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可。下人竹荪块 、清热益心 ，
3.将盐 、丝瓜片 、干竹荪25克 ，冰糖 、