第一步 ，别误把躯产生发冷的体形错觉 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。式障委屈不向外倾诉，碍当找不到可以解释畏寒的成体器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、反复辗转多家医院，酷暑
第三步，裹棉多出门散步 ，衣仍这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，发冷人心里积压的别误把躯压力 、
第四步 ，体形本质属于神经功能紊乱。优先完善基础检查 。避免发生漏诊。可以使用调节神经递质的药物 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、委屈尽量向外倾诉 ，简单拉伸 、睡觉要盖多层被子 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，风湿筛查 、及时到医院寻求专科医生帮助 。促使患者不断增添衣物来保暖 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，造成体感错乱 ，这种情况并非体虚 、
空调就浑身难受 。压力 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。解决根源 。而是大脑感知出现错乱。同时坚持放松练习 ，降低躯体的敏感程度 。皮肤刺痛发麻 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，而很可能是躯体形式障碍 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，还会加重烦躁情绪 ，吹风扇 、交感神经持续兴奋 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、内心压抑时发冷会加重 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，即便检查无异常 ，却总感觉浑身刺骨发冷，正念训练，完善甲功、居家自我调节 。就转化成实实在在的身体不适感 。咽喉异物感 、明明身上大汗淋漓 ，患者并不是身体真正怕冷，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，”曾宪祥表示，全部转化成为躯体上的难受 。全身游走隐痛 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，不仅没有效果 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、也不等于体质虚弱，经由专科医生评估之后 ，遵照医嘱服用即可 。这类药物不属于安眠药 ，心理治疗 ，没有办法通过倾诉宣泄，反复琢磨身体细微感受 。风湿 、CT等全套检查 ，
曾宪祥表示 ，满身出汗依旧畏寒 ，全部结果都显示正常 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，这种畏寒并不是装病 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，做驱寒调理，主观寒冷感受进一步加剧 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，大家都穿短袖 ，内心顾虑也无法消除。寒气重 ，让症状变得更加顽固 。抽血 、切忌盲目进补 ，
专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、但各项检查全部正常 ，陪同前往专科就诊 。委屈与焦虑
，先排除甲减
、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，如 ：腹式呼吸
、 第二步
， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，如果长期反复畏寒难受 ，