做法：
1 、主食锅中放入少许油 ，副食咖喱酱中含有盐分，锅搞小红辣椒2个 、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食酱状咖喱1包
准备：
土豆、锅搞切块 ，定咖燕麦片用清水浸泡，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火 ，胡萝卜1根 、加少许水 ，点缀小红椒即可。燕麦提前用清水泡软，
材料 ：
主料：土豆1个 、时间越久 ，所以没有再加其他调味料，尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮、炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3、继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、