【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物还能预防肺癌、种具此外 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，富含锌元素 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，食道癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具松茸等菇类食物
。有保益气补脑、健功菌类草菇
、肠癌
、此外，预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效
。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物。宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。
银耳 、促进血液循环 ，滋养皮肤，白血病等疾病 。草菇 、茶树菇 、纤维素 ，维生素 、竹荪还具有保护肝脏、非常适合给体虚、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、且低脂肪、香菇 、推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，无机盐等 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、