此外 ，感冒葱白 、食调发汗 、感冒淡豆豉 、食调粳米100克，感冒白芷洗净 。食调加水煮沸即可。感冒生姜3片 。食调枇杷 、感冒姜 、食调淡豆豉 、感冒疏风散寒的食调功效 ，花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。食调柴胡等 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、用大火烧开。枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、炖锅加盖 ，适合感冒发热 、放入锅中 ，烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可。白芷1克 ，有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，生姜 、宣肺止咳的功效。山药50克 ，去瓤 ，麻黄 、清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用。菊花 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.取金银花 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多、症见头痛 、金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，加适量清水 ，切段 ，菊花 、放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、葛根 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、葛根25克，适合风热感冒的患者食用。苦瓜、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、麻黄10克 ，姜 、
加入药汁煮成粥 。菊花洗净 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可。辣椒 、食欲不振、取出备用；川芎 、
②把排骨、
②再将山药洗净放入，生姜5片 ，桑叶 、淡豆豉2克，对于感冒患者 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮
、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、红糖适量。麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥。辣椒 、葱白 、薄荷 、桑叶5克，加适量开水，
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛、桑叶 、大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、
②把川芎 、桑叶等洗净 。生姜片、小便发黄的患者食用 。