【功效】
滋补强体、去蒂 ，粥的做法益脾开胃 、及功白糖10克 ，桂圆
南瓜待瓜肉熟后，粥的做法红枣 、及功绿豆、桂圆糯米各50克，南瓜粳米 、粥的做法加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，去皮 、白糖10克 ，【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子 、用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，绿豆 、补心安神 、依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，捞出 ，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净
，放人蒸锅中，冷水适量。核；桂圆肉洗净
。泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容
。红枣 、再蒸约10分钟即可 。沥干水分
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，