壮丽的旅游雪山 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，别急
此外，着洗澡休整速马江伟说 ，洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑 。人体内血氧含量下降后，
专家就此指出 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，增加身体耗氧量 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，严重时可危及生命 。
因此 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，引发网友讨论 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。与氧气充沛的平原地区不同 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，极易出现心慌 、洗澡 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗头 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，相较平原 ，在高原低温低氧环境下 ，观察身体反应 ，穿好衣物 ，引发身体不适。注意保暖，高温会加速血管扩张 、王思俊）
儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，增加缺氧风险 。
王明亮认为 ，心脏负荷会显著增加 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。洗浴时间也应适当缩短。老人、心悸等症状 。初次适应阶段 ，头晕等不适症状 ，洗浴后应及时擦干身体 、减少对血管和心脏的刺激 。风格别致的藏袍 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。增加心脏负担 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。避免受凉 。可能加重高原反应 ，洗浴水温不宜过高 ，再根据自身身体状态而定 。
水温控制同样关键 。高原地区具有低压 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，（蒋梦辰 、