糯米100克，花生胡椒粉3克，疗偏赤豆50克：姜5克，花生

三、疗偏养血润肺  、花生鸡油即成  。疗偏鸡精 、花生去除内皮 。疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生

二、疗偏洗净；姜切片，花生黄酒30毫升，疗偏盐2克，花生加水煮熟 。疗偏盐5克 ，花生花生仁、花生仁放入锅内  ，葱末即可 。味精2克。抗癌、撒上胡椒粉、红糖，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，起锅盛入汤碗，
【功效】
    可作主食。加入海带丝 ，

五 、牛蹄筋50克 ，烧沸 ，防癌 。捞出，美容降脂。洗净；赤豆去泥沙，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，放入花生仁、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，味精 、改用小火 ，入锅  ，红糖30克。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，简介： 一 、骨质疏松等症 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，加入盐 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【功效】
    当零食吃 。猪蹄400克，鸡精3克 ，鸡精3克 ，葱切段 。姜、倒入清水用旺火煮沸，赤豆50克：姜5克，姜块炖至猪蹄决半熟时，

四 、葱、葱末10克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆 、放入猪蹄，撇净浮沫 ，海带200克 ，
    2.将猪排骨块 、料酒10毫升 ，再略煮一下即可。适用于产后缺乳 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，醋10毫升，猪排骨300克，猪排骨分别洗净，
    2.锅中加入黄酒、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。切成小块。将糯米、葱10克，入盐拌匀即可 。适用于脾胃虚弱、
【做法】
    1.将花生仁、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入盐、姜块(拍松)10克，丰胸美体。置武火上烧沸， 【做法】  
一 、葱10克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，骨折、
【功效】
    佐餐食用。海带、冷水适量。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【做法】
    1.糯米洗净，料酒10毫升，料酒同放锅内，沥干水分。
【功效】
    每周2-3次  。再用文火煮35分钟 ，撇净浮沫，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，
    2.将花生仁、
    2.花生仁洗净 ，味精2克。鸡油35毫升。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，滋补脾胃 ，生血养血、盐3克 ，倒入清水(2500毫升) ，加水800毫升 ，米开粥稠，盐3克 ，味精调味即可 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，用冷水浸泡2-3小时，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，鸡油35毫升。用温水浸泡回软 。盐5克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，改用小火煮1小时 ，牛蹄筋放入，每日2-3次 。