主料 ：青笋一根 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
6 、快手锅里倒油 ，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑
5 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适当肉片开始发白时，合上鸡精
做法：
1 、班族快速翻炒2分钟，快手鸡精，菜青出锅。笋滑
7 、鸡片
2、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，
8 、
鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时，3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、
4、干淀粉
调料：食用油 、